Sophrologue diplômée & certifiée RNCP

Ecoute, bienveillance, approche centrée sur la personne...

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui regroupe tout un tas de techniques permettant à chacun de mieux vivre au quotidien (gérer son stress, trouver le sommeil, apaiser son mental, etc...) et je me fais une joie de les partager au quotidien...

Diplômée en 2020 de l'Institut de Sophrologie du Sud Ouest (certifié RNCP et membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie / FEPS), j'ai été formée sur des sujets tels que les neurosciences, l'écoute active et l'approche centrée sur la personne (ACP de Carl Rogers), la sophrologie avec les enfants et adolescents, les personnes âgées, le monde du travail, le stress...

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Pourquoi la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui s'apprend et s'expérimente.
Elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental. Ces exercices combinent à la fois un travail sur la respiration, la décontraction du corps et l'imagerie mentale.

Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et aident à activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité ! Comme en yoga, chaque exercice proposé en sophrologie a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps...

Troubles divers

Phobies

Hypersensibilité, TDA, TDAH

Troubles alimentaires Concentration, etc...

Fatigue

Améliorer son sommeil
Gérer son énergie au cours de la journée

Stress

Diminuer son stress
Prévenir le burn out
Calmer son mental

Préparation mentale

Améliorer sa concentration.
Se préparer à un examen scolaire ou médical, un concours, un entretien d'embauche, une prise de parole en public, une compétition sportive, une intervention médicale, le permis de conduire...
Accéder à ses ressources physiques et mentales et les développer...

Accompagnement / Prévention

Renforcer sa confiance en soi

Réveiller ses capacités
Apprendre à se détendre et lâcher prise
Mieux vivre les changements et les moments difficiles (licenciement, deuil, séparation, traitement médical...)
Mieux utiliser sa respiration
Accueillir et accepter ses émotions

MES SERVICES

Plus d'infos...

Séances de groupe

(où vous le souhaitez)

Séances individuelles

à domicile

Séances individuelles

au cabinet ou en visio

La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale et/ou psychologique mais peut se pratiquer en soutien d'autres suivis. Les séances sont prises en charge par la plupart des MUTUELLES. Renseignez-vous auprès de la vôtre !